Pourquoi ai-je des douleurs, alors que je ne suis pas blessé ?

Avant de commencer, permettez-moi de me présenter. Je m’appelle Jennifer Nwankwo, co-fondatrice de Nuvo Physio ; physiothérapeute ; massothérapeute ; spécialiste de l’exercice physique ; entraîneuse personnel.

Ici, je n’essaie pas de faire l’étalage de mes compétences professionnelles, mais bien de vous démontrer que je suis quelqu’un de passionné par la science de l’anatomie et de la biomécanique. Ou, en d’autres termes, que j’ai un vif intérêt pour le corps humain et son fonctionnement.

Donc, revenons au titre de ce blogue: «Pourquoi ai-je des douleurs, alors que je ne suis pas blessé ?».

À moins d’avoir subi un traumatisme (comme un poignet cassé après avoir glissé sur la glace, une torsion de la cheville lorsque vous descendiez les escaliers ou des douleurs au cou après un accident de voiture), vous éprouvez peut-être de la douleur en raison de la façon dont vous utilisez votre corps au quotidien.

Au fil du temps, votre corps peut développer diverses tensions et déséquilibres musculaires, qui s’accumulent graduellement jusqu’à ce que vous ressentiez une douleur qui semble provenir de nulle part. Au cours de mes années de pratique, j’ai remarqué que ce phénomène se produit couramment dans le bas du dos et dans les épaules.

Avouons-le, la douleur n’est jamais agréable à ressentir. Cependant, elle est fort utile, car elle vous avertit que quelque chose dans votre corps ne fonctionne pas correctement.

La douleur attire ainsi votre attention, pour que vous puissiez rectifier le problème.

Le vrai problème avec la douleur n’est pas le fait qu’elle apparaisse, mais plutôt qu’elle persiste. Ce type de douleur persistante est donc ce qu’il faut éviter en premier lieu!

Mais, la plupart des gens ne pensent pas avoir de problème… jusqu’à ce que la douleur frappe!

La bonne nouvelle est que, dans la plupart des cas, vous avez le contrôle sur votre corps. Si vous êtes conscient des déséquilibres musculaires que vous éprouvez (qui seront portés à votre attention par un physiothérapeute), vous pouvez amener votre système musculo-squelettique à fonctionner efficacement de nouveau.

Par conséquent, ce contrôle annuel vous permettra d’éviter l’apparition soudaine de douleurs «aléatoires».

Ainsi, mieux vaut prévenir que de guérir, car le traitement peut parfois être complexe et plus invasif. Ceci étant dit, les bilans annuels avec votre physiothérapeute sont fortement encouragés.

Bref, prenez rendez-vous avec nous, avant que la douleur n’apparaisse!

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Traduit et adapté par Véronique Harvey/La Journaliste.com